我的地盘

刘亦菲——这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！ 　　

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　　◎ NO.1——杂食瘦身食疗法 　　 　　早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱 　　 　　中餐：碗饭＋菜 　　 　　晚餐 　　 　　于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖） 　　 　　◎　NO.2——优酪乳瘦身食疗法 　　 　　起床后：两杯水 　　 　　早

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　　摆脱小肚腩，今天给你9个动作。让你快速拥有平坦小腹！


　　站立动作
　　站立动作对空间要求不大，你可以在工作、看书的间隙轻松完成它。 　　动作1
　　1.单腿站立，另一只腿与地面抬平，双手小臂平举于胸前。
　　2.维持上身姿势，向一侧扭动上身。
　　3.感觉次数足够后，换边做。

减肥第一步：首先你要知道自己是什么体质。一般来说有人对于运动减肥效果非常好，有的人呢对于辅助机器效果好，也有极少数的人吃减肥药效果好。我呢就属于运动减肥效果良好的那种。所以在减肥过程中，运动方面比较侧重。　　第二步：就是吃了，民以食为天，减肥不吃饭是非常错误的。一个正常的身体循环是需要食物为基础的。除非你只要减肥不要身体不要漂亮了，那么我想你此时减肥也没有任何意义了。要掌握一个度，减肥不是把所以高热量的食物都遗弃掉，减肥不是土行僧的生活。但减肥绝对是一个非常枯燥的工程。也绝对是考验你意力的工程。你有了减肥的决心了吗?如果此时你志气满满，就将这满满坚持到底，不然的话，真的会越减越肥。绝对不是吓唬你。好了，不说太多费话了，真是话有些多啊!　　早上：起来后用蜂蜜水润肠，是非常重要的。每周有两天喝淡盐水。起清肠和排毒的功效。 早餐是非常重要的一餐啊!如果条件允许的话，早餐一定要善待自己爱漂亮的M

　　“快乐女生”全国10强突围战中，“绵羊音”曾轶可似乎在评委们的“关照”下成功晋级，从走音女王，到包小柏的退赛，再到快女10强，曾轶可一次又一次被推向舆论的风口，你可以不喜欢，你也可能正是愤愤不平的民众之一，但今天的她为何有此价值，还能从他比赛以来所穿的服饰中窥见其中的奥秘！

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　　华丽篇：

　　日本街拍美女一向是时尚流行风景最前线，因此想要学到正宗09 street girl 的精髓，就要好好研习一下日本街道上上演的美女秀喽。

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　　白色拼接连衣裙本身是甜美范儿，清爽秀气。不过在搭上了一顶酷酷的帽子和一双小牛皮靴后，风格便转向了酷妹型女。不过既然是从甜美型的，自然不会显得过于Cool。只是少了份柔弱，多了点英气。小编打分：8分~ 混搭风格完美，时尚元素略欠。不过值得推荐的是，实在是比较经济型的夏日时尚解决方案哦，用几款衣橱里面普通的衣物搭配一下，走在街上就很抢眼。

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　　导读：春夏时节，阳光像是太久没出来玩的孩子一般，满世界撒野。而盛放的鲜花，也让很多人多了些许难得的愉悦笑容。但是，你可能没有注意到这美好景色背后的敏感危机，春季和春夏换季时节，是敏感的高发季节，，喷嚏、鼻涕，真真是百花飞变成泪花飞。不想鼻子、喉咙、皮肤受罪，就要小心应付这个敏感症候群啦！

　　为什么春夏季节会过敏？
　　春天皮肤过敏，主要分为两种情况：
　　春季皮炎 　　这是一种光感性皮肤病，主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。主要表现为面部等暴露部位的皮肤出现红斑、米粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。不过春天的阳光还不及夏天厉害，为啥还会受伤？因为冬季阳光中的紫

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新年到来，让很多人无比喜悦，每个人都在计划着自己的新年计划，要去哪里玩，想买些什么东西，和同学朋友来个聚会......简单的一句“所有人都休息，那就是魔鬼假期了”！经过了几天的狂欢，不规律的睡眠，内分泌代谢完全被影响，皮肤水分流失严重，皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、熊猫趋势越发明显。SOS！急救！赶紧想方法，快速恢复皮肤弹性与光泽。

1.眼皮消肿法
起床后可以使用茶叶包敷眼皮10-15分钟，茶叶可以有效的吸收囤积在眼皮上的水份。平时常去泡party的MM，建议可以将汤匙放在冰箱中，遇到眼睛肿时，可以将汤匙放在眼睛上冰镇消肿。涂清凉的眼霜来滋润眼部下方的细嫩

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娱乐圈中的不少女星是素食主义者，已为人母仍骨感依旧的天后王菲亦是“素食”美女，一起学习下王菲的素食塑身法。

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已淡出娱乐圈3年的天后王菲近日击败Maggie Q、大S等女星，获得网站票选“亚洲最性感素食女艺人”冠军，由此点燃了广大菲迷的食素热情。夏天来临，冰清玉洁的蔬菜本来就受人青睐，现在更成为一种时尚，如果吃素能吃出健康，则是更高一层境界。
　　吃素五大好处
　　防止血管硬化。素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰